La fobia a los payasos, también conocida
como Coulrofobia, es bastante frecuente durante la infancia. Dada las
características del payaso, su pintura y su vestuario, éste suele generar en
los niños diversas reacciones. Como toda fobia, la coulfofobia es un trastorno
de ansiedad, por lo que debe ser tratada como tal.
A continuación, te presentaremos cómo superar la fobia a los payasos.
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Consulta con un profesional de la salud.
Dependiendo del grado de ansiedad, en algunos casos, se recomienda consultar
con un profesional para que elabore un tratamiento adecuado. Para estos casos
se recomienda la terapia cognitivo-conductual.
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Técnicas de relajación y respiración. Es importante
que el cuerpo pueda liberar la tensión que genera esta situación. Aprender
estas técnicas, habilitan que el enfrentamiento de esta fobia tenga un
desenlace positivo.
·
Habla con tus seres queridos. Expresar tus
sentimientos ayuda a liberar parte de este sentimiento. De esta forma, también
contaras con el apoyo de quienes confías.
·
Acercamiento. Uno de los primeros pasos es
acercarte de a poco a un payaso. Si quieres puedes comprarte un payaso
de juguete para poder comenzar en un ámbito que te sea familiar.
·
Enfrentar la situación. Si tienes la oportunidad
de acercarte a un payaso, acércate a él. Entabla un dialogo.
Relájate.
·
Persona detrás del personaje. No te olvides que
detrás del payaso hay una persona como tú. Siempre ten
presente esto cuando te enfrentes a esta situación.
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categoría de Desórdenes mentales.
http://salud.uncomo.com/articulo/como-superar-la-fobia-a-los-payasos-3699.html
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